Ramazan ayında ağız kokusunu önlemek mümkün

İSTANBUL – Ramazan ayında uzun saatler oruç tutulması nedeniyle ağız, diş ve lisan paklığı daha da değer kazanıyor. Bu süreçte en sık gelen şikayetlerin başında ağız kokusu sorunu olduğunu tabir eden Diş Doktoru Begüm Gül, “İftar ve sahurdan sonra kesinlikle dişleri fırçalamak, diş ipi ve antiseptik gargaralar kullanmak hem ağız mukozasını ıslak meblağ hem de ağız kokusunu büyük oranda engeller” dedi.

Ramazan ayında ağız ve diş sıhhatine dikkat etmenin değerine değinen Doğuş Üniversitesi MYÖ Ağız ve Diş Sıhhati Programı Öğretim Üyesi Dr. Begüm Gül, bu dönmede iftarda tatlı tüketimine bağlı olarak dişte çürük oluşumunda artış meydana gelebileceğini tabir etti. Diş, lisan ve ağız temizliğinin yanlışsız bir şeklide yapılmadığında ağızda bakteri oluşumunun artmasına ve bunun da ağız konusuna neden olacağını belirten Gül, “Bütün gün aç kalmak ağız kuruluğu ve buna bağlı olarak ağız kokusuna sebep olacaktır. Bu devirde ağız sıhhati dikkat ve ehemmiyet istiyor. Bu gayeyle yapılması gerekenler rutin hayatta yapılanlardan çok da farklı değil” dedi.

Ramazan ayında ağız ve diş sağlını koruyarak ağız kokusunun önlenmesinin mümkün olduğunu belirten Gül, yapılması gerekenleri şu şeklide sıraladı: “İftar ve sahurdan sonra kesinlikle dişleri fırçalamak ve diş ipi kullanmak gerekiyor. Bunlara ek olarak antiseptik gargaraların kullanılması hem ağız mukozasını ıslak meblağ hem de ağız kokusunu büyük oranda mahzurlar. Öte yandan bilhassa sahurda tüketilecek besinlerin asitli, baharatlı olmamasına dikkat etmek gerekli. Buna ek olarak sahurda ve iftarda sarımsak, soğan üzere koku yapacak olan besinlerden uzak durmak ağız sıhhati açısından Ramazan ayını daha pak daha sağlıklı geçirmemizi sağlayacaktır.”

“Süt eserlerinin ağız kokusunu engellemede tesiri büyük”

Gün içinde rahatsızlık boyutuna ulaşan ağız kokusunun sahur ve iftarda tüketilen besilerle önlemenin mümkün olduğunu söz eden Gül, “Ağırlıklı olarak ağız mukozasının tesirini arttıracak besinlerin tüketilmesi kıymetli. Sahurda tüketilecek olan peynir, yoğurt üzere süt eserleri öte yandan bol ölçüde su bu sorunu giderilmesine yardımcı olacaktır. Su dışında tüketilen çay, kahve üzere içecekler hiçbir vakit suyun yerini tutmaz. O nedenle sahurda kâfi ölçüde su tüketmek bizim için çok kıymetli. Bunun dışında taze meyve ve sebzeler tüketmek, mümkün olduğunca karbonhidratlı besinlerden uzak durmak çok değerli. Zira sahurda tükettiğimiz yiyecekler gün boyunca midemizde kalıyor ve bu yiyecekler ağız kokusunu artıracak besinlerse gün içinde bireyi rahatsız edecektir” diye konuştu.

“Macunsuz diş fırçalanabilir”

Gün içinde macun kullanmadan ağız ve diş temizliğinin yapılabileceğine de dikkat çeken Gül, “Gün içinde yiyecek tüketilmediği için bakteri plağı yalnızca tükürükte mevcut. Bu nedenle gün içinde macunsuz fırçalama yapılabilir. Bunun dışında ağız mukozasını ıslak tutabilmek için yalnızca su ile ağız çalkalanabilir. Suyu yutmadan ağzın çalkalanması ağız mukozasını ıslak tutmayı sağlayarak bir nebze de olsa ağız kokusundan uzaklaşmayı sağlayabilir. Lakin bu noktada unutulmaması gereken bir nokta var. Kıymetli olan aslında kokunun sebebini bulmaktır. Yani koku sırf ‘açlık kaynaklı mı, ya da mide hastalığı kaynaklı mı’ bunu bilmek gerekiyor. Öte yandan sahurdan sonra yapılacak olan ağız ve diş paklığı çok kıymetli. Şayet ağız paklığını gerçek bir şeklide yapmazsak, ağzımızda kalan rastgele bir besin artığı ya da çürüğün içerisine dolmuş olan bir yemek artığı da koku yapabilir. Bu nedenle sahurdan sonra yapılacak paklık gün içinde oluşacak ağız kokusu sorununu tedbirde tesirlidir “şeklinde konuştu.