“Pandemiyle birlikte teknolojiye ve toplumsal medyaya yatkınlık epeyce fazlalaştı”
Psikolog Sevim Buzkan Ertuğrul: “Teknoloji ve toplumsal medya toplumsal irtibat hünerlerimizi azaltır”
KAYSERİ – Acıbadem Kayseri Hastanesi Uzmanı Psikolog Sevim Buzkan Ertuğrul, teknoloji ve toplumsal medya kullanımında ebeveynlerin çocuklarına rol model olmalarının gerektiğini lisana getirerek “Pandemi periyodunun başlaması ile birlikte ortalama 1 yıl üzere bir müddettir çocuklarda, ergenlerde ve yetişkinlerde teknolojiye ve toplumsal medyaya yatkınlık hayli fazlalaştı. Elbette ki bu süreç aileleri baş karıştırıcı bir formda düşündürüyor” dedi.
Psikolog Sevim Buzkan Ertuğrul, pandemi devrinde insanların konutta kalmasıyla birlikte teknoloji ve toplumsal medyaya yatkınlıklarının epeyce arttığını söyleyerek “Bilgisayar, telefon, tv üzere teknolojik kaynaklı irtibat araçlarıyla çok ziyadesiyle vakit geçiriyoruz. Bilhassa toplumsal medyadaki bilgi kirliliği çocuklar üzerinde pek çok tesir oluşturdu. Bilhassa toplumsal medyadaki bilgi kirliliği, ruhsal olarak hazır olmadığı bir devirde edinilen bilgiler çocuklarda; tasa bozukluğu, depresyon, gerilimi yönetmekte zorluklar ve öfke denetim sorunlarının görülmesine yol açıyor. Çocuklarında bu hastalıklarla ilgili belirtiler nedeniyle kaygılanan ve bize başvuran aileler ve danışan bireylerin sayısı arttı bu müddet içerisinde. O nedenle toplumsal medya kullanımlarını kısıtlamak ve bilhassa internete filtre koymak, çocuklar bilgisayarı kullanırken ortak alanda kullanmalarını sağlamak çocukları daha korunur hale getirecektir. Buna dikkat etmemiz gerekiyor” dedi.
“Kuralları herkes uygulamalı”
Buzkan Ertuğrul; “Pandemi periyodunun başlaması ile birlikte ortalama 1 yıl üzere bir müddettir çocuklarda, ergenlerde ve yetişkinlerde teknoloji ve toplumsal medya kullanımı epeyce fazlalaştı. Konutta çalışan anne babaların ya da uzaktan eğitim gören çocuklarda bilgisayar kullanımı çok yüksek. Ayrıyeten kısıtlamalardan kaynaklanan toplumsal gereksinimlerimiz nedeniyle ya arkadaşlarımızla görüşmek ya da toplumsal medya kullanmak için telefonla geçirdiğimiz saatler de uzadı. Televizyon ise daha çok seyredilir oldu. Sadece yetişkinlerin değil çocukların da hayatının neredeyse olmazsa olmazı haline gelinen bilgisayar, tv ve telefon kullanım saatleri de uzadıkça uzadı.
“12 yaş altı çocuklar toplumsal medya kullanmamalı”
12 yaşın altındaki çocukların toplumsal medya kullanmasını tavsiye etmediklerini belirten Sevim Buzkan Ertuğrul kelamlarına şu halde devam etti; “Buna ailelerin dikkat etmesi lazım. Pandemi süreci hepimizi zorlayan bir süreç oldu. Bu süreçte çocukların sağlıklı ruhsal gelişimi için dikkat etmemiz gerekiyor. Biz teknoloji kullanımını günlük ‘yaş çarpı 10 dakika’ üzere olmasını öneriyoruz. Yani bir çocuk 15 yaşındaysa teknoloji kullanımı 15×10: 150 dakika yani en fazla 2 saate yakın olmalı, lakin 2 saat gün içerisine bölünmelidir. Elbette bu müddetin geçtiği özel günler olabilir. Teknolojiden uzak durduğu boş saatlerinde tv de çizgi sinema izlemek yerine çocukların gelişimini destekleyecek oyunlar oynanabilir. Örneğin kağıt nasıl yapılır, her gün bir kent öğrenilip, o kent hakkında konuşulabilir, karşılıklı aktiviteli oyunlar oynanabilir. Akılda tutulmalı ki, sağlıklı ebeveyn, sağlıklı çocuk demektir. O nedenle çocuğun ruhsal manada ve fizyolojik manada gelişiminde anne babaların katkısı çok kıymetlidir. Çocukların ruhsal olarak sağlıklı olması, fizyolojik sıhhati da beraberinde getirecektir. Şayet bu durumdan ötürü zorluk yaşıyorsanız; düşünceleri çözemediğinizi kurallara uyamadığınızı, kısıtlamalara uyamadığınızı ve ailecek sorunlar yaşadığınızı görüyorsanız kesinlikle bir uzmandan takviye almanız gerekiyor. Teknoloji ve toplumsal medyanın günlük olarak çok uzun müddet kullanımı bizim toplumsal irtibat marifetlerimizi azaltır ve çocuklar ileriki periyotta arkadaşları ile münasebet kurduklarında toplumsal manada sorun yaşayabilirler. Bu durum yetişkinlerde de ortaya çıkıyor. O yüzden toplumsal medya kullanımı hayat işlevselliğimizi epeyce olumsuz etkileyebilir. Ayrıyeten mavi ekrana ( Tv, telefon, teknoloji aletler) baktıktan sonra uyumak, çocuklarda, ergenlerde ve yetişkinlerde uyku hijyenini bozar. O nedenle uyumadan 1-2 saat evvel kesinlikle mavi ekrandan uzak durulmalı ki uyku sağlıklı bir hale gelsin.
Kaynak: İhlas Haber Ajansı / Mükremin Kaya
Haberler.com
