Anemi sık görülen bir kan hastalığı olup, kandaki alyuvarların seviyesinde oluşan bir azalmadır. Halk lisanında kansızlık olarak tabir edilmektedir. Kimi anemiler hafiftir yahut kişi fark etmeyebilir, lakin aneminin kimi formları çok şiddetli seyredebilir. Kansızlık baş ağrısı , tırnaklarda kırılma , saç dökülmesi , çabuk yorulma , iştahsızlık , cilt kuruluğu , büyüme, gelişme, zeka ve başarıyı olumsuz tarafta etkileyen bir sıhhat meselesidir. Kansızlık bilhassa büyüme gelişme geriliği, öğrenme, zeka ve okul muvaffakiyetinde düşmeye neden olduğundan giderek büyüyen bir toplumsal sorun haline gelmektedir. Kansızlıktan en çok gebeler, bebekler, okul çağı çocukları ve gençler etkilenmektedir. Kansızlık birçok sebebe bağlı olabilir. Ülkemizde en sık görülen kansızlık sebebi demir ve vitamin eksikliğidir. Demir ve vitamin eksikliğinin ise en büyük sebebi istikrarsız ve sistemsiz beslenmedir.
Kansızlığa Düzgün Gelen Besinler
·Kırmızı Et
·Hindi, Tavuk
·Somon, Ton Balığı
·Soya Fasulyesi, Tofu
·Kırmızı Pancar
·Kuru Bakliyatlar (Fasulye, Nohut, Mercimek, Barbunya üzere…)
·Ceviz, Fındık Ve Badem
·Börülce, Bezelye, Fasulye Ve Yeşil Biber
·Kuzu Kulağı , Isırgan Maydanoz, Nane, Ispanak Roka, Brokoli, Pazı
·Portakal, Dut, Muz, Çilek Ve Kavun
·Tahin, Pekmez, Kuru Üzüm, Kuru Erik Ve Hurma
Kaynak: Bültenler
Haberler.com