Koronavirüsle uğraş ettiğimiz bu devri birçoğumuz konutlarda geçirdik, bu periyodun sınırlamalarını ve tasalarını yaşadık. Yaklaşık üç aylık bir süreci arkada bırakırken yavaş yavaş olağan hayatımıza dönüşe başladık. Bu periyotta de hayatımıza çevre aralığa dikkat etmek, maske tasarrufu, hijyen kurallarına riayet etmek üzere davranışlar, yeni sıradanlar olarak ekleniyor. Yeni olağan ne demek? Ne kadar sürecek? Acep eski normalimize dönebilecek miyiz? Pekala, biz bu sürece ruhsal olarak hazır mıyız? Sıradanlaşma süreci, ‘Yeni normal’ tarifi bize ne hissettiriyor? Bu ve bunun üzere birçok soru aklımızı meşgul ediyor. DoktorTakvimi.com bilirkişilerinden Kompetan Klinik Psikolog Tayyibe Gökçe, pandemi sürecini hem bedenen hem de zihnen sıhhatle geçirmek isteyenler için kıymetli malumatlar paylaşıyor.
Eski rutine olağan kurallarla dönmek korku yaratıyor
DoktorTakvimi.com mütehassıslarından Bilirkişi Klinik Psikolog Tayyibe Gökçe, yeni normali en kolay haliyle, geçtiğimiz pandemi sürecini en az hasarla atlatmamızı sağlayacak kuralları barındıran lakin sıradan hayatımızı da yaşamamıza ve toplumsal hayatımızı sürdürmemize imkan sağlayacak değişimler olarak tanımlıyor. Bu sürecin hepimizi değişimler ve yenilikler katacağının altını çizen Gökçe, “Yaklaşık üç aylık bir sürecin ahir hanelerimizden çıkabilmek, haneden çalışan kimselerin artık iş ortamlarına dönmeye başlaması, toplumsal aralığa uyarak da olsa ailelerimizle, arkadaşlarımızla, sevdiklerimizle bir araya gelebilmek bize iyi geldi. Lakin her ne kadar konutlarımızda kalmaktan sıkılmış, sevdiklerimizle kavuşmayı istemiş olsak da eski rutinlerimize yeni sıradanın kuralları ile dönmek, sınırlanmak, devam eden bir pandemi sürecinin olması ve ne hengam biteceğinin bilinmemesi birçoklarımız için hala telaş oluşturabilecek bir durum. Bu noktada şunu unutmamalıyız: Yeni olağanın kurallarını uyguladığımız sürece alışılagelmiş hayatımıza dönmekte çekinmemize neden olacak bir şey yok” diyor.
Tasalarla boğuşup, telaşlarımızı kendimize yük etmeden evvel düşünmemiz gereken şeyin kurallara uymanın bizi koruyacağı olduğunu hatırlatan DoktorTakvimi.com bilirkişilerinden Eksper Klinik Psikolog Tayyibe Gökçe, şunları söylüyor: “Kurallara uymanın bizi ve topluluğu koruyacağını bilmek bizi rahatlatacak nokta olmalı. Doğal bu süreçte yeni olağanın kurallarını esneten, velev bu kurallara uymayan insanların olduğunu da görüyoruz. Bu bireyler ‘Bana bir şey olmaz’, ‘Ne olursa olsun’ ya da ‘Çok abartılıyor bu virüs hikayesi, öteki nedenlerle de bir güruh insan ölüyor’ diyebiliyor ve kurallara uyarak sıradan hayatlarına dönmeye çalışan bireyleri çetin duruma sokuyor. Bu insanlar, hem virüsün yayılımı noktasında hem de kişilerin tekrar toplumsal hayatlarına adapte olurken telaş yaşamaları noktasında maatteessüf olumsuz tesir oluşturabiliyor”
Birtakım kimselerin tedbirlere esnetmesi topluluk sıhhatini da riske eder
Mütehassıs Klinik Psikolog Tayyibe Gökçe, uzun vadede mütemadi hanede kalmanın ruhsal olarak kimseleri yıprattığını fakat yeni sıradanın kurallarına da uyulması gerektiğinin altını çiziyor: “Bu süreçte ferdî tedbirleri aldığımız, etrafımızda kurallara uymayan insanlar olduğu devir uyararak, ikazlarımız tesirli olmuyorsa ortamdan imkan doğrultusunda uzaklaşarak ya da gerekli mercilere şikayetlerimizi yaparak yola devam etmemiz gerekiyor. Birinci önceliğimiz bizim ferdi olarak kurallara uymamız. Kurallara uyduğumuz sürece süreci hem bedenen hem de ruhsal olarak sağlıklı bir biçimde geçirmemiz kolaylaşacak.”
Kaynak: Bültenler
Haberler.com
