KENT geriliminden uzaklaşıp doğal bir hayatı seçmenin kalp ve damar hastalıkları açısından olumlu tesiri olacağını belirten Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Uçar, bunun tek başına kâfi olmayacağını söyledi. Kalp krizi yaşının düştüğünü belirten Uçar, “Genç hastalarda köprü damarlar oluşmadığı için kalp krizleri ölümcül oluyor” dedi.
Muğla Köyceğiz’e yerleşerek tabiat ile iç içe bir hayat seçen Serdar Oral’ın mevti herkesi üzdü. Bu vefat ‘büyük kentin geriliminden ve karmaşasından kaçmak deva değil mi’ sorusunu akıllara getirdi. Tabiata kaçmanın olumlu manada birçok tesiri olduğunu belirten İstanbul Aydın Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Kısmı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hakan Uçar, “Ancak bu istenildiği kadar büyük bir yarar sağlamaz. ‘Doğada yaşayanlar kalp krizi geçirmez, ölmez’ diye bir esas yok. Ancak daha doğal koşullarda yaşayanlar, spor yapma ihtimali yüksek yerlerde yaşayan insanlarda kalp krizi ve ölümcül hastalıklara yakalanma oranı daha düşük. Kişi tahminen çok daha erken bir yaşta kalp krizi geçirecekti. Fakat tabiatta yaşadığı, spor, meditasyon yaptığı için biraz daha geç yaşlarda geçirdi” diye konuştu.
“KALP KRİZİ YAŞI 30’LU 40’LI YAŞLARA KADAR DÜŞTÜ”
Kalp krizi yaşının son yıllarda düştüğünü anlatan Prof. Dr. Hakan Uçar, “Şimdilerde 30’lu 40’lı yaşlarda kalp krizi hadiselerini görüyoruz. Bilhassa genetik yatkınlığı olanlarda, sigara içenlerde, önemli manada hareketsiz hayat sürenlerde biz bunu çok daha genç yaşlarda görüyoruz. Ama yapılan tertipli idmanlar, istikrarlı beslenme bu hadisesi geciktiriyor. O nedenle tabiatta yaşamanın iyi manada her vakit bir tesiri var. Bunun en değerli nedeni de önemli manada bir hareketsiz hayat var. Herkes her yere otomobille gidiyor. Yürüyüş, bisiklete binme, sistemli spor yapma yok. Buna istikrarsız beslenme de ekleniyor. İstikrarsız beslenme oranı önemli seviyede yüksek. Öteki bir faktör ise gerilim. Toplumda ağır bir gerilim var. Sigara, alkol, tansiyon sorunları, şeker ve kolesterol de üstüne eklenince kalp krizi yaşı 30’lu 40’lı yaşlara kadar düştü. Son yıllarda uyuşturucu husus kullanımına bağlı krizler ile de karşılaşıyoruz. Bilhassa kokain usulü uyuşturucu unsurlar erken yaşta kalp krizini tetikleyebiliyor” değerlendirmesinde bulundu.
“STRESİ YÖNETMEK SPORDAN GEÇİYOR”
Genç hastalarda kalp krizlerinin daha ölümcül olduğunu tabir eden Uçar, “Çünkü genç hastalarda köprü damarlar oluşmamıştır. Bu damarlar ilerleyen yaşlarda oluşuyor. Buna bağlı da rastgele bir kriz anında yan damarlardan kan akışı sağlanabiliyor. Bu da hastayı ölümcül durumlardan koruyor. Genç hastalarda köprü damarlar olmadığı için bu handikapla karşılaşıyoruz. Gerilimi yönetmek çok değerli ve bu tekrar spordan geçiyor. Spor sırasında salınan beta endorfin serotonin üzere hormonlara her vakit gereksinim var. Meditasyon da bunlardan biri. Bunlar da bu çeşit hormonal salınımı artıran durumlar. Tertipli halde yapılan sporlar kalp krizine karşı korur” tabirlerini kullandı.
“KENDİNİZİ YETERLİ TANIYIN, GELİŞİME AÇIK OLUN”
İstanbul Aydın Üniversitesi Psikoloji kısmından Dr. Öğr. Üyesi Hakan İşözen ise bedensel olarak faal bir hayatın gerekliliğine dikkat çekerek şu ikazlarda bulundu:
“Bedensel olarak baktığımız vakit kuşkusuz faal bir hayat gerekiyor. Bu etkin hayat büyük kentlerde bilhassa beyaz yakalılar için önemli bir sorun. Bu etkinliği spor merkezlerinde sağlamaya çalışıyoruz lakin hakikaten yararlı olup olmadığını iyi düşünmek gerekiyor. İlla bir spor merkezine gitmeye gerek yok. Yapılacak yürüyüşler de yararlı olacaktır. Ruhsal açıdan ise birçok faktör var. Dünya ile gerçek bağlantı kurmak, gerçek toplumsal alakalar geliştirmek, kendini iyi tanımaya çalışmak, gelişime açık olmak. Bütün bunlar aslında dert ve gerilimi azaltan faktörler. Münasebetiyle probleme bu istikametinden bakmak gerekiyor. Sanat, ideoloji, psikoloji. Bütün bunlar da aslında duygusal sıhhatimizi etkileyen ögeler ortasında. Yoga, meditasyon üzere aktivitelere sanatı, psikolojiyi, ideolojiyi de eklemek gerekiyor. Ömür yalnızca para kazanmak, mülkiyeti artırarak ortaya çıkan bununla yasallaşan bir şey değil. Bunları yaparken aslında çok gerilimle hayat kalitesi bozuluyor. Bunları çok iyi dengelemek gerekiyor.”
– İstanbul
Kaynak: Demirören Haber Ajansı / İlknur SARGUT
Haberler.com