Diyetisyen Ayşe Göktaş: “Gıda takviyeleri ile korona virüse karşı etkili mücadele yürütülebilir”

– Diyetisyen Ayşe Göktaş: “Gıda destekleri ile korona virüse karşı tesirli çaba yürütülebilir”

AKSARAY – Diyetisten Ayşe Göktaş, besin destekleri ve sistemli uyku ile korona virüse karşı hayli aktif bir uğraş yürütülebileceğini söyledi.

Tüm dünyayı tehdit eden ve birçok ülkede binlerce kişinin vefatına neden olan korona virüsten korunmanın en değerli yolu sistemli ve istikrarlı beslenmeden geçiyor. Diyetisyen Ayşe Göktaş, birçok meyve, zerzevat ve besin unsurlarının korona virüse yakalanmayı yüzde 50 oranında azalttığını, yakalanıldığında da yüzde 80 hasarsız atlatılmasına yardımcı olduğunu söyledi.

Diyetisyen Ayşe Göktaş, besin destekleri ve tertipli uyku ile korona virüse karşı hayli faal bir gayret yürütülebileceğini belirterek, korona virüsten korunmanın en hoş usullerinden birisinin bağışıklık sistemini güçlendirmek olduğunu söyledi. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için birtakım besinlerin daha çok tüketilmesi gerektiğini vurgulayan Göktaş, “Bunların başında antioksidan özellik gösteren besinlerin tüketimi geliyor. Pekala, antioksidan özellik gösteren besinlerimiz nelerdir? Bilhassa kış mevsimine girdiğimiz için mandalina, portakal, greyfurt, C vitamini istikametinden çok hoş takviyemizi sağlar. Tıpkı biçimde havuçta kış mevsimine girdiğimiz için A vitamini desteğimizi artırır. Ayrıyeten çinko zatürre oranını azaltır. Bunun için de ceviz, balık, ıspanak, bunların tüketimine dikkat etmemiz gerekiyor. En hoş ise selenyum alımımızı artırmamız gerekiyor. Bu selenyum alımını ise sığır eti, yeniden ıspanak, ceviz, bunlardan tüketerek sağlayabiliriz. Tüm bunları yaparsak korona virüse yakalanma oranımız yüzde 50 oranında azaltmaktayız. Virüse yakalandıktan sonra ise kısa müddette atlatmamızı sağlayacak derece ise yüzde 80 tesirli olmaktadır” sözlerini kullandı.

Obezite hastaları içinde değerli korunma usulünün fizikî hareketleri artırmak ve sistemli uyku olduğuna dikkat çeken Diyetisyen Göktaş, “Obez olan bireylerde ise korona virüse yakalanma oranı yüzde 50 oranında artmakta. Yakalandığımız vakit da ise yüzde 70 oranında ağır bakıma girme, entübe olma riskleri artmakta. Obezitelerin korunması için de günlük beslenmemize dikkat etmeliyiz. Bilhassa fizikî aktivitemizi artırmalıyız ve sistemli uyku en başında gelen değerli şeylerden birisidir. Bu üçüne şayet dikkat edersek bu süreci en az hasarla atlatmış oluruz” diye konuştu.