Haberler.com’da Dilara İncebacak’ın sorularını yanıtlayan Nağme Tara, fizyoterapi ilgili deneyimlerine dayalı bilgileri bizimle paylaştı. Fizyoterapinin pek çok alanda gerekli olduğunu söyleyen Tara, “Fizyoterapi yalnızca ağrı ya da bir sorun için değil, kilo vermek isteyen ya da sportmen olan bireyler için de gerekli” dedi.
“HER İNSAN EŞSİZDİR”
Fizyoterapide tedavi müddetinin değişkenlik gösterdiğini söyleyen fizyoterapist, “Her insan eşsizdir, bu nedenle de herkesin muhtaçlık duyduğu müddet birbirinden farklıdır. Şayet iskeleten sisteminde bir problem var ise, kesinlikle bir uzmana başvurmak gerek” dedi.
“VÜCUT TIPKI DENİZ GİBİDİR”
Bilinenin tersine ağrının berbat bir şey olmadığını belirten Tara, “Vücut tıpkı deniz üzeredir, bir çalı attığında diğer bir kıyıdan da olsa tekrar vurur. Sen kendine bir ziyan verdiğinde kesinlikle bir yerden çıkar. Lakin ağrı olmaması gereken bir şey değildir. Ağrıya karşı saygılı olmalıyız. Ağrı, bedenimizin bizimle konuştuğu manasına geliyor. Seanslarda da bunları dikkate alıyoruz” sözlerinde bulundu.
MASA BAŞINDA ÇALIŞANLAR TÜM GÜN KESİNTİSİZ OTURMAMALI
Bilhassa pandemiyle birlikte durağanlığın daha fazla arttığından bahseden Tara kelamlarına şöyle devam etti:
“Masa başında çalışanların çok çok daha fazla dikkat etmesi gerekli. Ergonomik olarak seviyeniz hakikat olmadı. Kesinlikle bel takviyesi, bilgisayar göz ahengi, ayak altı dayanakları olmalı. Tüm gün kesintisiz oturmak yerine, ortada bir germe ve esneme çalışmaları yapılmalıdır mutlaka”.
Haberler.com