Hem kalbinizi koruyun hem de koronadan korunun

BURSA – Kardiyoloji Kompetanı Dr. Saim Sağ, sıcak havanın olumsuz tesirlerini önlemek yalnızca kalp sağlını değil tıpkı devirde korona virüs illetinden da korunmaya yardımcı olacağını söyledi.

Dünya Sıhhat Örgütü (DSÖ), Türkiye’nin de içinde bulunduğu Avrupa kesimi için uzun ve sıcak geçecek bir yaza hazırlıklı olunması gerektiğinin açıklandığını belirten Bursa Acıbadem Hastanesi Kardiyoloji Kompetanı Dr. Saim Sağ, “Yüksek sıcaklıklar çalışanlar, kronik rahatsızlığı olanlar kadar bilhassa yaşlıları da etkiliyor. Yüksek sıcaklık, sıcak çarpmasını tetikleyebilir ve kardiyovasküler, teneffüs ve böbrek hastalıklarında mevcut koşulları kötüleştirebilir. Sıcak havanın olumsuz sıhhat tesirlerini önlemek yalnızca kalp sıhhatinizi değil, birebir devranda korona virüs marazından korunmamıza da yardımcı olur. Korona virüs salgınının görüldüğü birinci yaz mevsiminde kalp hastalarının sıcak havalarda serin kalmak için ne yapması gerektiğini öğrenmesi epey önemlidir” dedi.

Sıcak havada vücut sıcaklığını alışılagelmiş seviyelerde kalmasını sağlamak kalbe, akciğerlere ve böbreklere ekstra yük getirdiğini söz eden Dr. Sağ, “Bu, kalp rahatsızlığı varsa daha büyük risk altında olabileceğiniz mealine gelir. Vücudun ısı istikrarını müdafaada başvurduğu mekanizmalar cilt kan akımını arttırmak ve terlemedir. Sıradan ortam sıcaklıklarında kalbimizin derimize yolladığı kan ölçüsü yüzde 10 iken, bu rakam haddinden fazla sıcaklarda yüzde 70’lere kadar yükselir. Şayet sıcakla birlikte nem orantısı da çok yükselirse, ter kolay kolay buharlaşıp havaya karışamaz ve terleyerek serinleme mekanizması çok iyi çalışamaz. Bu durumda kalbimiz vücudumuzun artan oksijen ölçüsünü karşılayabilmek için daha çok çalışıp daha çok yorulur ve kalp meselelerinin ortaya çıkma ihtimali artar. Bu riskler mevcut Covid-19 salgını sırasında olağandan daha fazladır, zira virüs birebir vakitte kalp, akciğer ve böbrekleri de etkiler” dedi.

Güneşe yahut 25 noktadan yüksek sıcaklıklara maruz kalmaktan kaçınılmasının kıymetli olduğunu belirten Sağ, “Bunun Covid-19’u önlediğine yahut iyileştirdiğine dair bir kanıt yoktur. Hava ne kadar güneşli yahut sıcak olursa olsun korona virüse yakalanabilirsiniz. Bu nedenle ellerinizi nizamlı olarak yıkayarak, maske takarak, katlanmış dirseğinize öksürerek ve yüzünüze dokunmaktan kaçınarak kendinizi ve sairlerini koruyun. Sıcak havalarda, ısının olumsuz sıhhat tesirlerinden kaçınmak için kendimizi serin tutmalıyız. Münhasıran güneşin tesirli olduğu 11.00-16.00 saatleri arasında mümkün olduğunca dışarıda bulunmayın. Bu saatlerde dışarı çıkıp yorucu bir aktivite yapmaktan kaçının. Ölçüsüz fizikî egzersizden kaçının. Çok fazla alkollü içki içmekten kaçının. Alkol sıcağın olumsuz tesirlerinin hissedilmesini engelleyebilir, likit kaybını artırır. Yüksek sıcaklık, baş ağrısı, iştahsızlık, baş dönmesi yahut nefes darlığı üzere ısı ile ilgili illetlerin kimi belirtileri Covid-19 belirtilerinin gibisi olabilir. Ateşiniz olduğunuzdan şüphelenir iseniz mümkün olan en kısa müddette serin bir ortamda en az 30 dakika dinlenin, vücudunuzu soğutun ve bol su için. Olağandışı belirtiler hissediyorsanız yahut belirtiler devam ederse yahut ateşten şüpheleniyorsanız hekiminize başvurun. Sıcak ve nemli havalarda nemlenme riski nedeniyle kağıt maske konumuna kumaş maske tasarrufu daha iyi bir seçenektir” diye konuştu.