Bayanların regl, yumurtlama ve doğurganlık periyotlarını takip eden; içtiği tertipli ilaçları hatırlatan, sefalı ve bilgilendirici tavsiyeleriyle kendilerini iyi ve bahtiyar hissetmelerini sağlayan ve bu mevzuda da Türkiye‘de birinci olma özelliği taşıyan Pepapp, son düzenlediği ankette kullanıcılarına sistemli spor yapıp yapmadıklarını sordu. Yaklaşık 272 bin bayanın katıldığı anketin sonuçlarına nazaran, iştirakçilerin yüzde 65’i tertipli spor yapmıyor. Nizamlı spor yaptığını beyan edenler arasında ise fitness, yoga ve pilates başı çekiyor.
“Spora başlıyor, sonra bırakıyoruz”
Tertipli spor yapmanın, sistemli adet döngüsü başta olmak üzere sağlıklı ve iyi hayat için gerekliliklerini bir defa daha hatırlatan Barba Pilates Wellness Studio Kurucusu Damla Aydın, Pepapp kullanıcılarına şahsi şu açıklamalarda bulundu:
“Spora başlayanların birçok kısa bir vade sonra sporu bırakıyor, tıpkı halde diyete başlayanların birçoğu da çok geçmeden diyetten vazgeçiyor. Gelgelelim kimileri bırakmıyor. Pekala neden bırakmıyor?” Tanınan trendlere bakmak mahalline kimselerin kas yapısı, vücut formu ve beklentilerine nazaran spor seçimi yapmalarının değerli olduğunu hatırlatan Aydın, “Spor alışkanlığı kazanabilmek için yapılan her işte olduğu üzere kendinize gayeler koyun. Amaçlara ulaşmak, motivasyonunuzu arttırarak konsantre olmanızı kolaylaştırabilir. Sporu sefalı bir hobi haline getirmek, gerilimden uzaklaşmanın da en tesirli yolu!” dedi.
“Regl devrinde yağ deposunu dengelemenin yolu egzersiz yapmak”
Münhasıran regl devirlerinde egzersiz yapmanın güçlükle olduğu düşünülse de bu periyotlarda rahatlamayı sağlayacak anahtar söz ‘egzersiz’dir diyen Aydın, kelamlarını şöyle sürdürdü:
“Unutmayın regl periyotlarında hormon istikrarları bozulduğu için vücutta daha fazla yağ depolanıyor. Bunu spor yaparak denetim altına alabilirsiniz. Sistemsiz regl meselelerinde de pelvik kaslara yönelik yapılan egzersizlerle süreci olumlu cephede etkileyebilirsiniz. Bunların yanı sıra hamilelikte de spordan ve egzersizlerden faydalanmalısınız. Gebe pilatesi ile ana adaylarına bu süreçte tüm desteğimizi sağlamaktayız. Ve unutmayın ki vücudunuz en kıymetli giyisinizdir. Vazgeçmek üzereyseniz, neden başladığınızı hatırlayın.”
Kaynak: Bültenler
Haberler.com
