Koronavirüs salgını, yetişkinleri etkilediği kadar çocukları da olumsuz istikamette etkiliyor. Günlük hayatında arkadaşlarıyla birlikte oyunlar oynayarak, yeteri kadar fizikî aktivite gerçekleştiren çocuklar, pandemi kısıtlamaları nedeniyle boş vakitlerinin büyük bir kısmını bilgisayar yahut televizyon başında geçiriyor.
Obezitenin çocukluk çağında önüne geçilmesinin epey değerli olduğunun altını çizen Tanrıöver, çocukluk devrinde sağlıklı beslenme alışkanlığının kazanılmasının erişkin yaşta ortaya çıkabilecek çeşitli sıhhat meselelerinin önlenmesi açısından çok büyük ehemmiyet arz ettiğinin altını çizdi. Bu nedenle obezite konusunda alınacak tedbirlerin yalnızca çocuk için değil tüm aile fertlerini kapsaması gerektiğini vurgulayan Tanrıöver, “Çünkü sizlerin yapamadığı bir davranışı, çocuktan beklemek gerçekçi bir bakış açısı değildir. Sağlıklı beslenmenin yanı sıra çocukların daha hareketli bir ömür üslubunu benimsemeleri, çocukların toplumsal, zihinsel ve bedensel gelişimlerine kıymetli katkılar sağlayacaktır” formunda konuştu.
Israrcı Olmayın
Çocukların ebeveynlerinin duygusal durumlarından ebediyen etkilendiklerini söz eden Tanrıöver, “Özellikle pandemi periyodunda ebeveynlerin hissettikleri tasa ve korku, çocukların his durumlarına da tesir etmiş ve bu da yeme davranışını değiştirmiş olabilir. Çocuğun reddettiği bir yiyecek için ısrar etmek gerçek bir tahlil olmayacaktır. Bu durumun süreksiz olduğunu bilin ve yalnızca inançta hissetmesini sağlayın. Sizin hissiniz değiştiğinde çocuğun yemeğe olan hali da değişecektir” diye konuştu.
Ana Öğün ve Orta Öğün Alışkanlığı Kazanılmalı
Çocuklarına sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmak isteyen ailelerin birtakım bahislerde dikkatli olması gerektiğini lisana getiren Dyt. Tanrıöver,çocukluk devrinde bütün besin öğelerinden güçlü ve istikrarlı bir halde beslenilmesi gerektiğini söyledi. Üç ana öğünle beraberinde 2-3 orta öğünün de kesinlikle yapılması gerektiğini belirten Dyt. Tanrıöver, kelamlarını şu halde sürdürdü:
“Özellikle kahvaltı öğünü çocukluk periyodunda hem büyüme ve gelişmesi için hem de okul performansı için hayli değerlidir. Gece boyunca harcanan güç ile karbonhidrat depoları boşalmakta ve kan şekeri düzeyi düşmektedir. Çeşitli besin kümelerinin bir ortada olduğu sağlıklı kahvaltı öğünü hem kan şekeri istikrarını sağlamakta ve çocuğun zihinsel gücünü desteklemektedir. Öğünlerde; zerzevat, meyve, yoğurt, tahıl, et ve süt eserleri üzere besinler istikrarlı bir formda tüketilmelidir”
Kaynak: Bültenler
Haberler.com
