MİGREN, ANKSİYETE VE DEPRESYON İLE YAKIN ALAKALI
Migrenin anksiyete ve depresyon ile yakın alakalı olduğunun altını çizen Dr. Öğr. Ü. Halide Rengin Bilgen Akdeniz, kelamlarına şöyle devam etti: ‘Pandemi devrindeki, daima devam eden korku, telaş hali, sonunda depresyonu getiriyor. Kişi bu devirde, keyifsizlik, isteksizlik ve moralsizliğin olduğu bir sürece giriyor. Bu durumda migren baş ağrılarının sıklık ve şiddetinde artma, günlük hayatın, tıpkı vakitte okul yahut iş ömrünün kalitesinde düşüklükle sonuçlanıyor.Ancak maalesef migren hastalarının yüzde beşinden azı, ağrıların tedavisi ile ilgili bir uzmana başvuruyor.
BU DEVIRDE UYKU TERTIBI BOZULDU
Migrenin uyku ile de çok sıkı bir ilgisi olduğunu belirten Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Nöroloji uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Halide Rengin Bilgen Akdeniz, ”migren hastalarının uyku ritminin değişmemesi çok kıymetli.Pandemi devri konutta kalanların yahut konuttan çalışanların birçoğunun uyku sistemi ne yazık ki bozuldu. Meğer uykunun yetersiz olması, fazla uyku, kişinin rutin uyku saatlerinin değişiklik göstermesi üzere her türlü uyku düzensizliği, migreni tetikleyebiliyor” dedi.
BIRTAKIM YİYECEKLER MİGREN ATAKLARINA DAVETİYE ÇIKARIYOR
Migren ve beslenme alakasından bahseden Dr. Öğr. Üyesi Halide Rengin Bilgen Akdeniz şunları söyledi: ”Migreni tetikleyen yiyecekler de var. İşlenmiş besinler (salam, sosis gibi), çikolata, çok kafein tüketimi, kimi alkollü içecekler, kızartma tipi yiyecekler, birtakım peynir cinsleri üzere pek çok besin migreni tetikleyebiliyor. Birebir vakitte aspartam üzere yapay tatlandırıcılar, tiramin içeriği yüksek besinler, monosodyum glutamat katkı unsuru içeren besinler da, migren düzeneğini oluşturan damarlarda evvel vazokonstrüksiyon dediğimiz daralma ve akabinde gelen genişlemeyi aktive ederek, migren atağının ortaya çıkmasına neden oluyorlar.Yiyeceklerin yanında kilo artışının da migren üzerine tesirli olduğu değişik çalışmalarda gösterilmiş. Pandemi devrinde birçok şahısta kilo artışı olduğunu gördük. Obez hastalarda migrenin, kronik forma, yani ayda 15 ve daha fazla atak sıklığının görüldüğü forma, dönüşme riski 5 kat daha yüksektir. Tıpkı vakitte insülin direnci olan hastalarda da yeniden migren atak sıklığının ve şiddetinin arttığı gözlenmiştir.
MİGRENİN BAŞ DÜŞMANLARINDAN BİRİ HAREKETSİZ ÖMÜR
Hareketsiz ömrün da migreni olumsuz etkilediğini söz eden Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Nöroloji uzmanı Dr Öğr. Üyesi Halide Rengin Bilgen Akdeniz, ”pandemi mühletince herkese ‘evde kalın’ davetinde bulunduk. Tabi ki hareketsizlik, pek çok hastalıkta olduğu üzere, migreni de olumsuz etkiledi. Biz migren hastalarına ilaç tedavisi yanında, bilhassa açık havada yürüyüş, antrenman öneririz. Lakin bu devirde hastalar, bu idmanları yapamadı.Sosyal arayı korumak, maske takmak üzere tedbirleri alarak, açık havada yürüyüş yapılmasını öneriyoruz. Migren hastalarında, fotofobi dediğimiz ışık hassaslığı değerli. Parlak ışıklar ve güneş ışığı atakları tetikleyebileceğinden, güneş ışınlarının dik olduğu saatlerde yürümemeleri, yürüyüş esnasında kendilerini geniş bir şapka,güneş gözlüğü ile müdafaaları değerli. ”dedi.
Kaynak: Bültenler
Haberler.com
