Bu sene üniversiteye giriş testleri Covid-19 salgınının tesirinde gerçekleştirilecek. Bu sene mektepliler, başka bir heyecan, velev virüs tedirginliğiyle teste girecekler. Gelgelelim eksperler gerekli tedbirler dikkate alınarak bu imtihanların da sağlıklı bir biçimde atlatılabileceğine dikkat çekiyor.
Imtihan öncesi uyku ve beslenmenize dikkat edin.
Test öncesi kaygılı olunması çok olağan. Derdin ve test geriliminin çok ölçüsüz olmadığı sürece, dikkatimizi sürdüren ve bizi motive eden bir his olduğunu unutmayın.
Test sonucu ne olursa olsun hayatınızda başarılı bir gelecek için bu imtihanın tek dermanınız olmadığını, daha birçok talihiniz olacağını unutmayın.
Test öncesi nefes egzersizi yapmak sakinleşmenizi sağlayacaktır. Yavaşça burnunuzdan derin nefes alıp ağzınızdan vererek elinizden geleni yapacağınızı düşünün.
Imtihan sırasında odaklanma sorunu yaşıyorsanız farklı bir soruya geçin yahut gözlerinizi kapatıp 5-10 saniye ara verin ve sonra tekrar devam edin.
Covid-19’a karşı tedbir aldığınız sürece korunacağınızı düşünün ve panik yapmayın. Maske, el hijyeni ve toplumsal uzaklığa değer verin.
Kaynak: Bültenler
Haberler.com