Tüm Uyku Tıbbı ve Araştırmaları Derneği (TUTDER) Genel Lideri Doç. Dr. Vural Fidan, çocuklarda yeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgını sürecinde artan dijital alışkanlıkların uyku nizamı ve kalitesini olumsuz etkilediği ikazında bulundu.
Eskişehir Kent Hastanesi Kulak Burun Boğaz Kliniği Uzmanı Fidan, AA muhabirine, salgının pek çok alanda olduğu üzere konut yaşantısında da birtakım alışkanlıkları değiştirmeye başladığını söyledi.
Fidan, bunlardan en kıymetlisinin, dijital aygıtlara ayrılan mühletin artması olduğunu vurguladı.
Gelişen teknolojiyle, internetin daha süratli iletimiyle televizyonun yanı sıra cep telefonu, tablet ve bilgisayar karşısında geçirilen mühletin uzadığına dikkati çeken Fidan, şöyle devam etti:
“Erişkinlerde görülen dijital kullanım süresindeki artış, çocuklarda da yaşanıyor. Yurt içi ve yurt dışında yapılan bilimsel çalışmalarda 2 yaş altındaki çocuklarda bile tablet ve cep telefonuyla geçirilen müddet epeyce artış gösteriyor. Bu mühletin artmasıyla şahıslarda ‘hızlı beyin dalgaları’ dediğimiz ve bize uyanıklığı gösteren beyin dalgalarında önemli yükseliş kelam konusu. Dijital alışkanlıklar bilhassa çocukluk periyodunda çok daha değerli olan uyku müddeti ve uykuya dalma vaktinde önemli problemleri beraberinde getiriyor. Uyku esnasında salgılanan büyüme hormonu başta olmak üzere bedenin istikrarını sağlayan öbür hormonlarda da meseleler oluşuyor.”
“Kitap okuma alışkanlıklarının geri gelmesi gerekiyor”
Çocukların cep telefonu ve tabletle gereğinden fazla vakit geçirdiğinde uyku müddetlerinde bozulmalar yaşandığını anlatan Fidan, bu durumun hem zihinsel hem de bedensel gelişimlerini olumsuz tarafta etkilediğini lisana getirdi.
Fidan, dijital alışkanlığa alternatifi olabilecek farklı aktivelere yönelmenin kıymetine değindi.
Çocuklarla dijital oyunlar dışında farklı eğlenceli aktiviteler yapılabileceğini belirten Fidan, erişkinlerin sevdikleri hususlarla ilgili kitap ya da farklı yazı kümelerini çocuklara okumasını önerdi.
Doç. Dr. Fidan, “Kitap okuma alışkanlıklarının geri gelmesi gerekiyor. Uyku mühleti ve uyku kalitesinde sorunlar oluşturması nedeniyle, çocuklarda bilhassa akşam saatlerindeki dijital kullanımlar kısıtlanabilir.” diye konuştu.
Kaynak: Anadolu Ajansı / Deniz Açık
Haberler.com