Bursa Vilayet Sıhhat Müdürlüğünde vazifeli diyetisyen Canan Tanrıöver, yeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgını kısıtlamaları nedeniyle çocukların daha fazla hareketsiz kaldığını belirterek, yetersiz fizikî aktivite ile birlikte şeker içeriği yüksek yiyeceklerin de fazla tüketiminin çocuklarda kilo alımına neden olabileceğini bildirdi.
Vilayet Sıhhat Müdürlüğünden yapılan açıklamada değerlendirmelerine yer verilen Tanrıöver, obezitenin çocukluk çağında önüne geçilmesinin çok kıymetli olduğunu, çocukluk devrinde sağlıklı beslenme alışkanlığının kazanılmasının erişkin yaşta ortaya çıkabilecek çeşitli sıhhat problemlerinin önlenmesi açısından çok büyük kıymet taşıdığını vurguladı.
Bu nedenle obezite konusunda alınacak tedbirlerin yalnızca çocuk için değil tüm aile fertlerini kapsaması gerektiğine değinen Tanrıöver, “Çünkü sizlerin yapamadığı bir davranışı çocuktan beklemek, gerçekçi bir bakış açısı değildir. Sağlıklı beslenmenin yanı sıra çocukların daha hareketli bir hayat stilini benimsemeleri, çocukların toplumsal, zihinsel ve bedensel gelişimlerine değerli katkılar sağlayacaktır.” tabirlerini kullandı.
Tanrıöver, çocukların, ebeveynlerinin duygusal durumlarından sürekli etkilendiklerini anımsatarak, şunları kaydetti:
“Özellikle pandemi periyodunda ebeveynlerin hissettikleri tasa ve dert, çocukların his durumlarına da tesir etmiş ve bu da yeme davranışını değiştirmiş olabilir. Çocuğun reddettiği bir yiyecek için ısrar etmek hakikat bir tahlil olmayacaktır. Bu durumun süreksiz olduğunu bilin ve yalnızca inançta hissetmesini sağlayın. Sizin hissiniz değiştiğinde çocuğun yemeğe olan tutumu da değişecektir.”
“Kahvaltı öğünü büyüme, gelişme ve okul performansı açısından epey önemli”
Bu devirde çocukların daha fazla hareketsiz kaldığını hatırlatan Tanrıöver, “Yetersiz fizikî aktivite ile birlikte şeker içeriği yüksek yiyeceklerin de fazla tüketilmesi güç dengesizliğine yol açtığı için çocuklarda kilo alımına neden olur.” değerlendirmesinde bulundu.
Diyetisyen Canan Tanrıöver, çocuklarına sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmak isteyen ailelerin birtakım bahislerde dikkatli olması gerektiğini ve çocukluk periyodunda bütün besin öğelerinden varlıklı ve istikrarlı bir formda beslenilmesi gerektiğini aktardı.
3 ana öğünle bir arada 2-3 orta öğünün de kesinlikle yapılması gerektiğini belirten Tanrıöver, kelamlarını şöyle tamamladı:
“Özellikle kahvaltı öğünü çocukluk periyodunda hem büyüme ve gelişmesi için hem de okul performansı için epeyce değerlidir. Gece boyunca harcanan güç ile karbonhidrat depoları boşalmakta ve kan şekeri düzeyi düşmektedir. Çeşitli besin kümelerinin bir ortada olduğu sağlıklı kahvaltı öğünü hem kan şekeri istikrarını sağlamakta ve çocuğun zihinsel gücünü desteklemektedir. Öğünlerde; zerzevat, meyve, yoğurt, tahıl, et ve süt eserleri üzere besinler istikrarlı bir halde tüketilmelidir.”
Kaynak: Anadolu Ajansı / Elif Hasret Çelikler
Haberler.com
