Bu devirde; COVID-19 salgını ve konutta eğitim nedeniyle konut ortamında daha çok vakit geçiren çocuklar, hareketsizlik ve mütemadi yemek yeme üzere nedenlerle obezite riskiyle karşı zıdda kalıyor.
Dünya Sıhhat Örgütü’nün (WHO) ’21. yüzyılın en değerli halk sıhhati sorunu’ olarak nitelendirdiği çocukluk çağı obezitesi, global olarak son 30 yılda yüzde 60 arttı. Dünyada yaklaşık 42 milyon çocuk, ölçüsüz kilolu yahut obez. Sıhhat Bakanlığı’nın “2019–2023 Çocukluk Çağı Obezitesinin Önlenmesi ile İlgili Hareket Planı”nda mahal alan haberlere nazaran Türkiye Nüfus Sıhhat Araştırması (TNSA) 2013 dataları beş yaş altı çocuklarda fazla kilolu/şişman nispetini yüzde 10,9 olarak tespit etti. Türkiye Mektep Çağı Çocuklarında Büyümenin İzlenmesi (TOÇBİ 2009) Girişimi Araştırma Raporu’nda ise, Türkiye umumunda 6-10 yaş kümesi çocukların yüzde 14,3’ünün fazla kilolu, yüzde 6,5’inin de obez olduğu saptandı.
Sabri Ülker Vakfı’nın derlediği haberlere nazaran, çocuklarda ve ergenlerde genetik, metabolik, davranışsal, çevresel, sosyo-kültürel ve sosyo-ekonomik pek çok etken obeziteye kapı açarken, yanlış diyet pratikleri ve/veya zayıf fizikî aktivite de obeziteye neden oluyor. Hasebiyle sahih beslenme davranışları ve fizikî aktivitenin teşvik edilmesiyle, çocukluk çağında görülen ölçüsüz kilo ve obezitenin önüne geçilebileceği düşünülüyor. Tespitlere nazaran, ortaokula geçiş sürecinde kendi yiyecek seçimlerinde daha özgür olan ergenlerin sıhhatsiz yiyeceklere erişimi de kolaylaşıyor. Ebeveynlerin beslenme davranışları üzerindeki tesirinin sınırlandığı ve çocukların uzun saatler geçirdikleri mekteplerde uygulanan pek çok program, bu noktada obeziteyle uğraşta büyük değer taşıyor.
Ekran mühletine dikkat!
Çocukluk çağında obezitenin önüne geçebilmek için alınabilecek pek çok önlem var. Belirli başlı temel tedbirleri şöyle sıralayabiliriz:
Fizikî aktivite ile çocukların yaşına elverişli aktiviteler teşvik edilmeli
Sağlıklı besinlere erişim kolaylaştırılmalı, sıhhatsiz besinlere erişim engellenmeli
Beslenme konusunda haber seviyesi artırılmalı
Büyüme ve gelişme takip edilmeli, tedbirler erken devirde alınmalı
Çocuklar yemek bölgeyken tablet, bilgisayar, telefon üzere dikkat dağıtıcı ögeler ortamda olmamalı ve ekran vadesi kısıtlanmalı
Yemekler tüm aileyle birlikte yemek masasında yenmeli
Porsiyonlar küçültülmeli
Sağlıklı tarifler kimi devir çocuğun da iştirakiyle hazırlanmalı
Su tüketimi teşvik edilmeli
Yerinde uyku vadesi sağlanmalı
Kaynak: Bültenler
Haberler.com
