İşe gidip gelirken, ofiste çalışırken, ders yaparken yahut meskende dinlenmek üzere günlük hayatta birçok aktivitemizi oturarak gerçekleştiriyoruz. O denli ki İngiltere'de yapılan bir çalışma yetişkinlerin günde ortalama 9,5 saat hareketsiz kaldığını ortaya çıkardı. Bu durum Tip 2 diyabet, kalp rahatsızlıkları,...
Haberi OkuÇocuklarda küçük yaşlardan itibaren istikrarsız beslenme ile gelişen obezite sorunundan ötürü duruş bozukluğu da görülebildiğine dikkat çeken Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ruhan Özer, "Egzersiz, postür(duruş) sorununu ortadan kaldırmada kullanılan en faal tedavi usulüdür. Çocuğunuz ağrıdan bahsediyorsa, çocuğunuzu incelediğiniz vakit...
Haberi OkuKonut işleri yapılırken vücudun düz durumda olması gerektiğini belirten Fizikî Tıp ve Rehabilitasyon Mütehassısı Dr.Şadiye Sarataş "Omurga sıhhatiniz için yanları eğilerek değil, uzun saplı paspasla silin. Meskeni süpürürken öne akıllıca eğilip kaslarınıza yük bindirmeyin, süpürge sapını uzatın ve dik durumda...
Haberi Oku
