İSTANBUL-Pandemi stresine karşı ‘sessizlik egzersizi’ önerisi
Gerilimi azaltmak için kullanılan formüllerden birinin 'mindfulness' olduğunu belirten Klinik Psikolog Kahraman Güler, "Çoğu insan sessizliğin gürültüsünden korkar ve kurtulmak için gayret harcar. Kişi uğraş halinde olarak anı deneyimlemez. Fakat mindfulnessın 'sessizlik egzersizleri' ile şahıslar anda kalabilmeyi sağlayarak pandemide sessizliğin...
Haberi Oku