Konut işleri yapılırken vücudun düz durumda olması gerektiğini belirten Fizikî Tıp ve Rehabilitasyon Mütehassısı Dr.Şadiye Sarataş “Omurga sıhhatiniz için yanları eğilerek değil, uzun saplı paspasla silin. Meskeni süpürürken öne akıllıca eğilip kaslarınıza yük bindirmeyin, süpürge sapını uzatın ve dik durumda kalmaya ihtimam gösterin” dedi.
Fındıkzade Medipol Üniversitesi Hastanesi Fizikî Tıp ve Rehabilitasyon Bilirkişisi Dr. Şadiye Sarataş, konut aklığında çoka kaçanları omurga sıhhati hakkında uyardı. Vücudun ağrımaması için paklığın yavaş ve devrana yayılarak yapılması gerektiğine dikkat çeken Dr.Sarataş, “Temizlik sırasında uzun mühlet birebir durumda kalmayın. Kaldırdığınız eşyaların ağır olmamasına dikkat edin. Eşya taşırken vücudunuza yakın olmasına dikkat edin Gerekiyorsa diğerlerinden yardım alın” diye konuştu.
EĞİLEREK TARAF SİLMEYİN
Hane işleri yapılırken vücudun düz konumda olması gerektiğini belirten Dr. Sarataş, şu tavsiyelerde bulundu: “Eğilerek mahal silmeyin. Bunun noktasına uzun saplı paspas kullanın. Hanesi süpürürken öne sahih eğilip kaslarınıza yük bindirmeyin, süpürge sapını uzatın ve dik durumda kalmaya itina gösterin. Ütü yaparken, ütü masasını boyunuza nazaran ayarlayın ve masaya yakın durun. Belden çok ziyade öne eğilmeyin, tezgahta çalışırken, gövdenizin çok uzakta kalmamasına dikkat edin. Dizlerin üzerinde durmanızı gerektirecek bir iş yapılacaksa, dizlik kullanın ya da dizin altına minder üzere yumuşak bir dayanak kullanın”
– İstanbul
Kaynak: DHA
Haberler.com
