Bebekler için tanınan hale gelen tummy time idmanlarına ait Uzm. Dr. Ayşegül Parlak, “Tummy time antrenmanında bebeği karın üstü uzandırıp, çeşitli aktivitelerle hareket ettiriyoruz. Bu hareketler bebeğin sırt, karın, omuz, boyun ve bacak kaslarını çalıştırır, baş denetimini sağlar. Bebeğin sürünme, emekleme, dönme üzere motor hünerleri daha erken gelişir” dedi.
Pendik Medipol Üniversitesi Hastanesi Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Kısmından Uzm. Dr. Ayşegül Parlak, toplumsal medyada tanınan hale gelen bebekler için tummy time antrenmanlarıyla ilgili değerli açıklamalarda bulundu. Dr. Parlak, bebeklerin fizikî aktivitelerini desteklemek gayesiyle tummy time yani karın üstü aktiviteleri önerdiklerini belirterek “Tummy time antrenmanında bebeği karın üstü uzandırıp, çeşitli aktivitelerle hareket etmesini ve kas gelişimini hızlandırıyoruz. Çoklukla ömrünün 2’nci haftasından itibaren hareketleri yaptırabiliriz. Aktivitelere kısa vadeli olarak başlayıp vakitle süreyi uzatabiliriz. Yeni doğan periyodunda 30 saniye ila 1 dakika sürecek formda başlanılabilir. Bu müddet 2 aylık iken 5 dakika, 4 aylık iken 15 dakika formunda uzatılabilir. Bebeğin ahengine ve toleransına nazaran vakitle bu müddet uzatılabilir. Bu idmanları gün içerisinde 3-5 kez tekrarlayabiliriz” diye konuştu.
UYKUSUZ VE HUZURSUZKEN YAPTIRMAYIN
Dr. Parlak, bu hareketleri yaparken en değerli noktanın bebeği asla yalnız bırakmamak olduğuna değinerek, şöyle devam etti:
“Bebek aç, uykusuz, huzursuz ve tok iken bu antrenmanların yapılmasını önermiyoruz. Yerin soğuk olmamasına dikkat edelim. Bebeğimiz soğuk yerde üşütebilir. Bebeğimiz karın üstü konumda birinci vakitler sıkılıp ağlayabilir. Bu durumda önüne oyuncak, fotoğraflı kartlar bırakabilir dikkatini o tarafa çekebilirsiniz. Hatta ben annelere bebeklerine komik yüz tabirleri yapmalarını ve bol bol konuşmalarını öneriyorum. Tummy time dediğimiz karın üstü antrenmanların bebeğe birçok yararı var. Öncelikle bu hareketler bebeğin sırt, karın, omuz, boyun ve bacak kaslarını çalıştırır, baş denetimini sağlar. Daima yatmadığı için bebeklerde baş hal bozukluklarından baş ardının yassı olma riski azalır. Bebeğin sürünme, emekleme, dönme üzere motor hünerleri daha erken gelişir.”
Kaynak: Demirören Haber Ajansı
Haberler.com
