Türkiye Diyabet, Hipertansiyon, Obezite ve Endokrinolojik Hastalıklar Prevalans Çalışması-II (TURDEP-II) sonuçlarına nazaran Türk erişkin toplumunda diyabet görülme sıklığı yüzde 13.7’ye ulaştığını belirten Öğr. Gör. Hasret Karagöl, “Sonuçlara nazaran 40-44 yaş kümesinden itibaren nüfusun en az yüzde 10’u diyabetli ve bu datalar Türkiye’de diyabetin 1998 yılına nazaran yaklaşık olarak 5 yaş daha erken başladığını gösteriyor” dedi.
Dünyada yaklaşık 463 milyon diyabet hastasının olduğunu tabir eden Altınbaş Üniversitesi Birinci ve Acil Yardım Program Lideri Öğr. Gör. Hasret Karagöl, bu sayının 2045’e kadar 700 milyonu bulmasının beklendiğini hatırlattı. 2030 yılında diyabetin yedinci önde gelen mevt nedeni olacağına dikkat çeken Öğr. Gör. Hasret Karagöl, Türkiye’de yapılan Türkiye Diyabet, Hipertansiyon, Obezite ve Endokrinolojik Hastalıklar Prevalans Çalışması-II (TURDEP-II) sonuçlarını kıymetlendirdi. Türk erişkin toplumunda diyabet görülme sıklığının yüzde 13.7’ye ulaşmış durumda olduğunu anlatan Öğr. Gör. Hasret Karagöl, “Sonuçlara nazaran 40-44 yaş kümesinden itibaren nüfusun en az yüzde 10’u diyabetli ve bu datalar Türkiye’de diyabetin 1998 yılına nazaran yaklaşık olarak 5 yaş daha erken başladığını gösteriyor. Diyabet tedavisinde sağlıklı beslenme ve tertipli tabip denetimleri değerli. Diyabet tedavisini sağlıklı hayatın adımları olarak düşünüp sağlıklı ömür için fırsata dönüştürülebiliriz” diye konuştu.
“ERKEN BELİRTİLERE DİKKAT EDİLMELİ”
Diyabetli hayat ve tedavi sürecinde tekliflerini paylaşan Öğr. Gör. Hasret Karagöl, genetik geçişli bir hastalık olan diyabetin yanlışsız formüller ve hayat üslubu değişiklikleri ile önlenebileceği vurgusu yaptı. Karagöl, “Çok su içme, sık idrara çıkma, ağızda kuruluk ve cilt yaralarında geç iyileşme üzere belirtiler, diyabete işaret edebilir. Bunların erken devirde fark edilmesi ve gerekli tedbirler alınarak hayat biçimi değişikliklerinin yapılması önemlidir” dedi.
“DİYABETİK AYAK RİSKİNE KARŞI NİZAMLI AYAK BAKIMI”
Diyabet hastalarında ayak bakımının çok değerli olduğunu söyleyen Hasret Karagöl, diyabetik ayak oluşması, uzuv kaybını da beraberinde getirebileceği uyarını yaparak ayak bakımında dikkat edilmesi gereken kuralları şöyle sıraladı:
“Ayna yardımıyla her gün ayak parmak ortaları ve tabanı denetim edilmeli. Ayaklar her gün yıkanmalı ve yumuşak bir havlu ile kurulanmalıdır. Ayak yıkama suyunun ısısı ölçülmelidir. Zira ayaklarda olan his kaybı, şiddetli yanıklara sebep olabilir. Ayak uzun müddet sabun üzere kimyasala maruz bırakılmamalıdır. Bu durum çatlamaya yol açarak enfeksiyon riskini artırır. Banyodan sonra kuru ciltlerde krem kullanılabilir lakin parmak ortalarına krem sürülmemelidir. Pedikür diyabetik hastalarda çok riskli olduğundan yapılmamalıdır. Pedikür yapılacaksa da kesinlikle tecrübeli bir elde ve hastanın kendi gereçleriyle yapılmalıdır. Tırnak batığına yol açmamak için tırnaklar küt bir formda kesilmeli, kenar uçları törpü ile düzeltilmelidir. Tırnak batık sorunu varsa da kesme sürecini profesyonel bir kişinin yapması gerekir. Meskende bile kesinlikle pamuklu çorap giyilmelidir. Çorabın çok sıkı olmaması, dikişsiz olması gerekir. Dikişler vakitle kronik temasla ayakta yaraya yol açabilir. Ayakkabıyı giymeden evvel içi denetim edilmelidir. Ayakkabı içinde ufak bir cisim yahut tabanın kalkması üzere durumlar deriye hasar verebilir. Ayakkabıların içi ılık bir bezle temizlenmeli ve kesinlikle kurutulmalıdır.”
“BOL BOL SU TÜKETİN”
Kâfi sıvı alınamamanın kan şekerinin yükselmesine ve böbrek sıkıntılarına yol açabileceğini belirten Öğr. Gör. Hasret Karagöl, “Özellikle yaz aylarında su tüketimini artırmak, diyabetliler için çok kıymetlidir. Diyabet hastalarında ayak tırnaklarının kesinlikle hafif uzun ve düz halde kesilmesine dikkat edilmeli. Diyabet hastaları yeni ayakkabılarını normalden 1 numara büyük almaya itina göstermeli. Ayaklar bir nedenle su topluyorsa, ayakkabı kesinlikle gözden geçirilmeli” dedi.
“ÇATLAKLARA VE TAHRİŞE KARŞI CİLT KURULUĞUNU ÖNLEYİN”
Diyabet hastalarının bedenlerinde oluşan çatlaklar ve derideki açıklıkların, enfeksiyonlara yol açabilecek kir ve bakterilerin girmesine müsaade verebileceği ihtarını yapan Karagöl, “Diyabetli bireylerde bağışıklık sistemlerinin nispeten zayıf olmasını da göz önüne aldığımızda enfeksiyona yakalanma mümkünlüğü önemli artış gösterir. Bu nedenle cildinizi korumak, çatlaklara ve tahrişe yol açabilecek cilt kuruluğunu önlemek önemlidir” diye konuştu.
“DUŞTA VE EL YIKARKEN SUYUN ISISINA DİKKAT EDİN”
Sıcak suyun cildi kurutabileceğini de hatırlatan Hasret Karagöl, kuru cildin çatlamaya ve tahrişe daha yatkın olacağını belirterek, ılık su ile duş alınması ve ayrıyeten hudut hasarı yahut zayıf dolanım problemleri varsa suya temas etmeden evvel çok sıcak olmadığından emin olunması gerektiğini vurguladı. Soğuk havalarda ayakların sıcak tutulması için kalın çoraplar giyildiğinde ayakkabıların sıkmaması gerektiğini söyleyen Karagöl, “Giydiğiniz ayakkabılar ayağı tam kavrayan, yumuşak deri ya da bez, tabanı kalın olmalıdır. Ayrıyeten üşüyen ayaklarınızı ısıtmak için soba, kalorifer, üzere ısıtıcılara yaklaştırmayın. Parmak ortası terlikler diyabetlilerde ayak yaralarına neden olabilir. Çıplak ayakla dolaşılmaması gerekir” dedi.
“SPOR YAPARKEN SAATE DİKKAT”
Ciltte kuruluk yahut çatlak oluşumu varsa kan şekerinin gayede tutulmasının değerli olduğunu belirten Öğr. Gör. Hasret Karagöl, “Kan şekeri yükselirse, kesikler, yaralar ve açık yaraların iyileşmesi uzun sürebilir. Kan şekerinizi amaç aralıkta tutmak, enfeksiyonları ve daha önemli problemleri önlemede en kıymetli etkendir” dedi.
Diyabet hastalarında sistemli idman ve sporun kesinlikle hayatın bir modülü olması gerektiğini vurgulayan Karagöl, “Bunun nedeni sistemli idmanın hem kilo vermeye katkı sağlaması, hem de insülin direncini ortadan kaldırması. Gün içinde yapılacak 40-50 dakikalık yürüyüşler en çok önerilen antrenman çeşidi. Lakin akşam saatleri tercih edilmeli, güneş altında katiyetle bulunulmamalı” tabirlerini kullandı.
Kaynak: Demirören Haber Ajansı
Haberler.com
