MEMLEKETLER ARASI alanda tanınan, binlerce insanın sağlıklı uykuya kavuşmasını sağlayan Uyku Tıbbı Uzmanı Dr. W. Chris Winter’ın ‘Uykunun Şifalı Gücü’ isimli kitabı Ketebe Yayınları’ndan çıktı. Firdevs Çağlar’ın İngilizce aslından çevirdiği 304 sayfalık kitap, uyku konusunda kendisini keşfetmek ve hayat üslubunu şekillendirecek teknikleri öğrenmek isteyen tüm okurlarını bekliyor.
Amerikalı Uyku Uzmanı, Nörolog ve Muharrir W. Chris Winter’ın, uyku sorunlarına son noktayı koyduğu “Uykunun Şifalı Gücü” isimli kitabı Ketebe Yayınları etiketiyle çıktı. “Uykunuz neden bozulur ve nasıl düzelir?” alt başlığını taşıyan kitap, iyi uykunun hayati ehemmiyetini ve bunun sağlığımızla bağını mevzu alıyor. Memleketler arası alanda tanınan bir uyku tıbbı uzmanı olan Winter, uykuyu araştırmadaki eşsiz prosedürleriyle epeyce ilgi gören bir konuşmacı ve danışman olmasıyla biliniyor. 24 yıllık danışmanlık faaliyetlerine ek olarak Dr. Winter, medyada da geniş bir tesir alanına sahip.
“UYKUSUZLUK HAKKINDA YAZILAN EN ÂLÂ KİTAP OLARAK NİTELENDİRİLİYOR”
Yayınevinden yapılan açıklamada Dr. Winter ile ilgili şu tabirlere yer verildi:
“Dr. Winter, 10 binden fazla insanın gece rahat uyumasını sağlamış biri. Sayısız sportmen onun yollarını uyguluyor. Winter, bu kitabında optimal uykunun ne olduğunu tekrar tanımlıyor ve insan bedeninin muhtaçlığı olduğu pak bir gece uykusunun sırlarını anlatıyor. W. Chris Winter, kitabında uyku sürecinin nasıl işlediğini, yemek, ışık ve başka aktivitelerin bu süreci nasıl etkilediğini, uyku haplarının nasıl yanlış anlaşıldığını, uyku eşliğinde görülen çoklu rahatsızlıkları ve yeni uyku teknolojilerini yorumluyor. Winter, kitabı çeşitli testler ve uygulamalarla anlaşılır ve pratik bir hale getiriyor. Winter’ın kitabı, New York Magazine tarafından ‘en iyi 7 uyku kitabından biri’ ve ‘uykusuzluk hakkında yazılan en iyi kitap’ olarak nitelendiriliyor. Kitapta uykumuzun sıhhatimize tesirleri hakkında en şimdiki araştırmalara ve uykunuzu düzeltebilecek teknolojik eserlere yer veriliyor. Winter, kitabı yazmaya hastalarına tavsiye vermek için başladığını söylüyor.”
“PANORAMİK BİR METİN ÜZERE OKUNMASI LAZIM”
W. Chris Winter ise kitabının giriş yazısında okurlarına şöyle sesleniyor:
“Bu kitabın panoramik bir metin üzere okunması lazım. Kaynak kitap değil. Kitabı karıştırıp yalnızca sizin için gerekli kısmı okumanızı tavsiye etmiyorum. İçindeki her şey çok değerli. Bunu hem uykunuzu hem de uykuyla ilgili düşünme biçiminizi anlamak ve gözden geçirmek için bütünlüklü bir süreç olarak düşünün. Tavsiyeme uyarsanız, kitabı bitirdiğinizde sağlıklı uykunun ne manaya geldiğiyle ilgili apayrı bir algınız olacak.”
Kaynak: Demirören Haber Ajansı
Haberler.com
