Probiyotiklerin bağırsaklarda yaşayan dost bakteriler olduğunu belirten Diyetisyen Eda Balcı, sistemsiz bağırsak hareketleri ve kabızlık problemine karşı probiyotik içeren eserler tüketilmesi gerektiğini söyledi.
Beykent Üniversitesi Sıhhat Bilimleri Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik Anabilim Kolu Arş. Gör. Eda Balcı, makûs ömür üslubu, makûs beslenme, yaşlanma ve antibiyotik kullanımı üzere nedenlerle istikrarın bozulması durumunda probiyotiklerin, dengeyi sağlamada tesirli olduğunu söyledi.
Balcı, sistemsiz bağırsak hareketleri ve kabızlığın sebep olduğu karın rahatsızlığını azaltmaya yardımcı olan probiyotiklerin, yiyeceklerin sindirimine ve bedende sentezlenen vitaminlerin üretimine yardımcı olmak üzere yararları olduğuna dikkat çekti.
“DOĞRU KULLANIM İÇİN DOKTOR DENETİMİNDE ALINMALI”
Probiyotiklerin, antibiyotik kullanımına bağlı ishal görülenlerde ishalin önlenmesinde ve İrritabl bağırrsak sendromu hastalığı olanlarda ortaya çıkan şişkinlik ya da gaz sıkıntısının giderilmesinde tesirli olduğunu tabir eden Balcı şu tabirleri kullandı:
“Bazı çalışmalarda Lactobacillus Acidophilus içeren probiyotiklerin Laktoz İntoleransı hastalarında olumlu tesirlerinin olduğu bildirilmiştir. Bunun üzere sindirim sorunu yaşayanlar ve bağışıklık sistemini desteklemek isteyenler bir uzmana danışarak probiyotik kullanımına başlamalıdır. Bağırsaklarda çok fazla bakteri yaşar ve durum da probiyotik çeşitliliğini beraberinde getirmektedir. Yaşanılan soruna nazaran kullanılması gereken probiyotik de çeşitlilik gösterir. Örneğin ishalde, kabızlıkta, mantarda, gaz durumunda ve antibiyotik kullandıktan sonra kullanılması gereken probiyotikler farklıdır. Kimi durumlarda tek bir probiyotikten kâfi tesir alınamadığında farklı probiyotiklerin birlikte kullanılması gerekebilmektedir. Bu yüzden yanlışsız kullanım için doktor denetiminde alınmalıdır.”
Probiyotiklerin alerjik tepkileri tetikleyebileceğini de söz eden Balcı, “Probiyotik kullananların kimilerinde birkaç gün boyunca ishal, gaz, şişkinlik, mide bozulması üzere yan tesirler görülebilir. Bu yan tesirlerden rastgele biriyle karşılaşılması durumunda probiyotik kullanımı durdurulmalıdır” dedi.
Balcı probiyotik içeren besinleri, “Yoğurt, kefir, ayran, turşu, peynir, fermente süt, keçi sütü, tereyağı, boza, şalgam, fermente soya eserleri ve içecekleri” olarak sıraladı.
Kaynak: Demirören Haber Ajansı
Haberler.com