Koronavirüs salgınının patlak vermesiyle birlikte doğal eserlere olan ilgi de bir oldukça arttı. Hem kış aylarının gelmesi hem de artık daha doğal beslenmek isteyen vatandaşlar bu eserlerin ne olduğunu araştırıyor. Bilhassa bedenin en değerli organı olarak öne çıkan akciğerleri pak tutmanın yolları aranıyor. İşte akciğerlerin temizlenmesini sağlayan 10 besin…
1.SARIMSAK
Doğal şifa kaynaklarından biri olan sarımsak, epey güçlü bir antioksidandır. Antioksidan özelliğinin yanı sıra içinde bulunan alisin kimyasalı ile akciğerlerin temizlenmesini sağlar. Alisin kimyasalı akciğerlerdeki mukusu temizler ve soğuk algınlığı üzere sorunlara iyi gelir.
2. ZENCEFİL
Akciğerlerin temizlenmesi için muhtaçlık duyulan değerli besinlerden biri de zencefildir. Zencefil, akciğer için tehlike yaratabilecek toksin ve parçacıkları temizlemeye yardımcıdır.
3.ZERDEÇAL
Zerdeçal antioksidan ve anti enflamatuar özelliği ile akciğer hücrelerindeki oksijen radikalini temizleme vazifesini üstlenir.
4.OKALİPTÜS
Doğal antibiyotiklerden biri olan okaliptüs, içinde uçucu yağlar barındırmaktadır. Bu yağlar akciğer hastalıklarına karşı hayli tesirlidir. Okaliptüs yağında bulunan uçucu yağlar, akciğer enfeksiyonlarına karşı savaşır, tıkanıklığı açar, kan akışını arttırır ve şişliği azaltır.
5.ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ
Kuvvetli bir antioksidan olan üzüm çekirdeği ya da ekstresi, bedenin muhtaçlığı olan ihtiyacı sağlayarak bedenin oluşturduğu hür radikallerle savaşarak akciğerleri korur. Üzüm yerken kimi şahıslar ekseriyetle çekirdeklerini çıkarmak eğilimi gösterir. Meğer bilhassa siyah üzümün çekirdeği asıl sıhhat kaynağıdır. Üzüm çekirdekleri ile tüketilmelidir.
6.KEKİK
İçerdiği eterli uçucu yağlar, göğüs tıkanıklığına karşı tesirlidir. Öksürük ve üst teneffüs yolları iltihabına karşıdır, anti bakteriyel özelliği sayesinde bakteri oluşumunu önler.
7.KEÇİ BOYNUZU
Akciğerlerin sağlıklı olması için birinci olarak toksinlerden arınması gerekmektedir. Keçiboynuzu, akciğerlerin toksinlerden arınmasını sağlayan velhasıl detoks tesiri yaratan bir besindir. Akciğeri temizleyen ve kansere karşı hami tesiri ile ön plana çıkan keçiboynuzu, su ile kaynatılarak tüketilebilir. Astım ve gibisi akciğer hastalıklarının düzgünleşme sürecinde de yarar gösterdiğine dair birçok çalışma mevcuttur.
8.SİYAH HAVUÇ
Öksürüğe iyi gelerek balgam söktürücü rol oynar. İçerisindeki vitamin- mineraller sayesinde güçlü antioksidanlardandır ve akciğer kanseri riskini azaltır.
9.ÖKSÜRÜK OTU
Öksürük otu balgam sökücüdür. C vitamini deposudur diyebiliriz. Kızılderililer tarafından binlerce yıldır ciğerleri güçlendirmek için kullanılır. Astım, bronşit, öksürük üzere pek çok hastalığa iyi geldiği bilinmektedir.
10.TERE
Tere, tam bir akciğer dostu. Akciğerdeki tahribatı onaran bu bitki, tıpkı vakitte bedenin sigaranın tesirlerinden temizlenmesine de yardım ediyor.
Haberler.com – Son Dakika Haberleri
Haberler.com